Если вы хотите поддержать свой интеллектуальный уровень на должной высоте в течение всей вашей долгой жизни, средство есть: надо использовать ваш интеллект.
Это означает — испытывать функциональные способности своего мозга вновь и вновь, поддерживая его в хорошей форме. Необходимо постоянно тренировать мозг, чтобы он был подвижным и гибким.
Женщина, чья работа требует творчества, мышления, имеет преимущества: она постоянно тренирует свой мозг, использует ежедневно функцию мышления. Тем же, чья деятельность не связана с активными мыслительными процессами, необходимо постоянно тренировать мозг: чтение — прекрасный способ поддерживать функциональные возможности мозга. Обучение чему-то новому (например, изучение иностранного языка или освоение какого-то музыкального инструмента) полезно в любом возрасте. Участвовать в какой-то общественной работе или политической кампании — тоже хороший способ концентрировать и стимулировать умственные способности. Организаторские способности с возрастом возможно даже улучшить.
Позаботьтесь о смене обстановки - выделите время для отдыха и поездок на природу, подальше от города, например в
село курортное.
Искать более молодых друзей, начиная это еще в 30 и 40 лет, — отличный способ застраховаться против эмоциональной и интеллектуальной изоляции в старости. Конечно, нет необходимости покидать своих старых друзей, но в то же время стоит энергично заняться поисками новых. В этом случае вы опять почувствуете себя молодо и бодро.
Мы склонны находиться в окружении своих сверстников, но при этом рискуем в старости ощутить одиночество и отстраненность от окружающей жизни.
Если вы заводите новых, более молодых друзей, стремитесь к дружбе с ними, то вы на старости лет будете продолжать дружить с энергичными, бодрыми людьми, и они смогут помочь вам оставаться в центре событий, происходящих в мире, не отставать от жизни. Это поможет вам оставаться долгие годы молодой, бодрой и интересной.
Распечатать
